41 “nem”, ami boldogabbá tesz téged

Sokan azt gondolják, hogy a boldogság helyes útja az, hogy „igen” -et mondanak minden jót. Talán az, de ez csak az érme egyik oldala. Túl gyakran azt mondjuk, hogy „igen”, amit érdemes elhagyni. Az ilyen dolgok listáját a Danny Forest blogger készítette.

Boldognak érezni magát, megtanulja nemet mondani:

1. Túlzott önkritizmus

Szinte mindig jobb vagy, mint magad, gondolsz magadra.

2. Késleltetés

Hagyja abba a gondolkodást, és lépjen be az üzleti életbe. Marcus Aurelius azt mondta: "Az embernek nem szabad félnie a haláltól, hanem hogy nem kezd élni".

3. Vázolja fel magad

Ne koncentráljon a hiányosságokra, törekedjen arra, hogy jobbá váljon. "Ne feledje: valaki szereti azt, amit utálsz magad" – mondta Frank Ocean, egy amerikai zenész és fotós.

4. Egoizmus

Tanuld meg adni, mert, mint tudod, az egoisták egyedül maradnak.

5. Tökéletesség

Ne pazarolja az időt az elérhetetlen ideál iránti vágyra. Leggyakrabban elég valami jót tenni. Ahogy Winston Churchill írta: "A tökéletesség a haladás ellensége".

6. Kifogások

Kérdezd meg magadtól háromszor: „Miért?"És meg fogja érteni a valódi okot. Az amerikai tudós, tanár és prédikátor, George Washington Carver elmondta: „A vesztesek 99% -a olyan emberek, akik hozzászoktak a kifogások feltalálásához”.

7. Az a szokás, hogy összehasonlítsa magát másokkal

Ne nézz vissza a versenytársakra, foglalkozzon magában. „Az összehasonlítás az öröm tolvajja”, Theodore Roosevelt.

8. Impulzív döntések

Próbáljon minden fontos lépésről gondolkodni.

9. Káros ételek

Úgy tűnik, hogy az egészséges ételek íztelenek? Minél tovább adsz nekik preferenciát, annál ízletesebbé válnak. Vigyázzon a testére – az a "hely", amelyben élsz.

10. Ebéd passz vagy vacsora

A normál működéséhez az agynak élelmet kell kapnia. Egyél jobban, nem kevésbé. Ne feledje a szomorú mintát: „Az étkezéshez való átadás -> Éhség -> A túlzás – -> súlygyarapodás ".

11. Egy autó visszaélése

15 perc gyalog a legközelebbi bolthoz? Gyalog és menj. Ahogyan Thomas Jefferson írta: „A séta a lehető legjobb gyakorlatok közül. Használd magad hosszú sétákhoz ".

12. Az ébresztőóra fordítása

Összpontosítson a célra, és állítson be olyan nehéz határidőket, hogy a "további öt percig" gondolat nem fordul elő.

13. Napi partik

Maguk a partik rendben vannak, de nem minden nap. Ne felejtse el a célokat, és tegye az időt egy jó pihenésre. Oscar Wilde azt mondta: "Minden moderálást igényel, még mérsékelten is".

14. Kórokozók lefekvés előtt

Semmi sem zavarhatja a teljes alvást, mert ahogy a Dalai Láma mondja: "Az alvás a legjobb meditáció".

15. Hosszú út a munkához

Próbáljon meg a lehető legkevesebb időt tölteni olyan tevékenységekre, amelyek nem szolgálják a célját. Ha az irodába vezető út hosszú időt vesz igénybe, legalább próbáljon meg olvasni vagy hallgatni a podcastokat.

16. Minden, ami elvonja a figyelmét

Lehetetlen tenni valamit globális módon, folyamatosan elvonva a apróságokat. Ha nagy feladatot kell teljesítenie, próbáljon megvédeni magát az irritálószerektől.

17. Mert ami zavarja a személyes fejlődést

Mérgező barát? Blokkoljuk. Túl sok sorozat a Netflix -en, videojátékok? Blokkoljuk. Térjen vissza ehhez, amikor ideje pihenni.

18. Olvasás, amely nem hoz örömet

Nem szükséges elolvasni a könyvet, egy cikket vagy akár egy bejegyzést a közösségi hálózatokban egyszerűen azért, mert elkezdtem. A szerző még mindig nem tud erről. Ne olvassa el az olvasást, ami nem ad örömet, így lesz ideje valami kellemesnek. „Az élet túl rövid ahhoz, hogy rossz könyvet olvashasson” – írta James Joyce.

19. A haszontalan ügyek befejezése

Tervezze meg, helyezze el a prioritásokat, csak fontos feladatokat hajtson végre. Hallgassa meg az amerikai közgazdász, Peter Drucker tanácsát: "Nincs semmi haszontalan, mint a hatékonyan végezni, amit egyáltalán nem kell tennie".

20. Tervezze meg, mit csak tenned kell

Ahogyan a legendás szlogen Nike mondta: „Csak csináld!"

21. Akik csak vesznek

Jobb, ha inkább azt mondják, hogy „igen”, azoknak, akik hozzászoktak az adáshoz.

22. Közösségi hálózatok

Távolítsa el a Facebook telefonjáról (egy szélsőséges szervezet, amelyet Oroszországban tiltottak) és az Instagram (Oroszországban tiltott szélsőséges szervezet). Csak egy extra ingyenes órája van (és nem csak ma, hanem minden nap).

23. Mások körvonalai

Kezdje a legjobban kezelni az embereket. Ne utáljon, ne írjon és ne pletykáljon. Ne cselekedj másokkal, mivel nem akarnának veled csinálni.

24. A pletyka hallgatása

A pletyka megmérgezve van. Kerülje azokat, akik terjesztik a pletykákat, és folyamatosan panaszkodnak másoktól. Ahogy a török ​​közmondás mondja: "Az, aki veled pletykál, pletykál rólad".

25. Szkeptikus

Arianna Haffington, az amerikai online online kiadvány, a Huffington Post főszerkesztője szerint: "A szkeptikusok nem befolyásolják az Egyesült Államok-azt a kivételt, hogy mi maguk engedjük meg nekik ezt", "ezt megengedjük nekik". Úgy tűnik, érdemes tudomásul venni.

26. Rossz szokások

Ne hagyja, hogy elakadjon egy olyan rutinba, amely zavarja a termelékenységet. Warren Buffett amerikai vállalkozó szerint: „A szokások láncai eleinte olyan egyszerűek, hogy nem is érzed őket, de olyan nehéz, hogy már nem dobhatja el őket”.

27. Nem tervezett találkozók

A természetes gyűjtemények és találkozók túlságosan hosszúak, és valójában nem hoznak előnyt. Próbáld elkerülni őket. "A dekorganizáció mindig befolyásolja a hatékonyságot" – mondta Dwight Eisenhauer, a 34. amerikai elnök.

28. Túl hosszú vitorlázó

A kollégákkal folytatott találkozók során ne hagyja, hogy elvonják őket, térjenek vissza az eredeti témához. Élesen hangzik, de végül hálásak lesznek neked. Ahogy az amerikai jazzman Miles Davis mondta: "Az idő nem a legfontosabb dolog, hanem az egyetlen dolog, ami általában fontos.".

29. Rossz ügyfelek

Ha az ügyfél tiszteletlen módon viselkedik, ne pazarolja rá az időt és az energiát, koncentráljon azokra, akik megéri.

30. Jó

Mondja, hogy „igen” nem csak jó, hanem nagyon jó. "Jó a Nagy ellensége" – mondja Jim Collins amerikai üzleti tanácsadó, nehéz nem érteni vele.

31. Elárasztott hely

Szétszerelje a munkaterületet, állítsa vissza a megrendelést a fájlok között, tisztítsa meg az elmét.

32. Spontán válaszok a betűkre

Próbáljon külön időt kiosztani a Mail munkájához.

33. Személyes ügyek munka közben

Dolgozzon a munkahelyen, nagyon hamar gyümölcsöt fog viselni.

34. Munkaanyagok nem dolgozó órákon

Itt hasonló: ha otthon vagy, csináld a családját. Jim Ron, az amerikai üzleti edző és előadó azt írja: „Amikor a munkahelyén dolgozik, dolgozzon. Ha jól éred el, érezd jól magad. Ne keverje össze az egyiket a másikkal ".

35. Átruházható feladatok

A delegálás képessége egy hatalmas szupervoyage, amelyet mindannyian megtalálhatunk. „A delegálás művészete az egyik kulcsfontosságú készség, amelyet minden vállalkozó képes elsajátítani. Olyan embereket találni, akik megbirkóznak azzal a ténnyel, hogy ez nem működik nagyon jól veled, felszabadítja az idejét az üzleti továbbfejlesztés megtervezéséhez ” – mondja Richard Branson vállalkozó.

36. Rossz üzleti partnerek

Ha nem tudsz egyetérteni, akkor itt az ideje elmenni. „Nem tudom ellenőrizni a viselkedését, és ezt nem akarom. De nem fogok megbirkózni tiszteletlenséggel, hazugságokkal vagy rossz vonzerejével. Van szabványom – találkozz velük vagy távozzon ” – írja Steve Maraboli motiváló könyvek szerzője.

37. TV és kanapé

Legalább egy ideig különváljon egy vesztes akarattal, hogy összpontosítson arra, ami fontos.

38. Semmittevés

Várja meg, amíg előkészíti a latte -t, vagy a fájlt betöltik a betűbe? Vigyázzon valami hasznosra.

39. Ami nem segíti a célhoz való közelebb jutást

Kérdezze meg, hogy mit fog tenni.

40. Összehasonlítás, hogy nem tudja összehasonlítani

Hallgassa meg Bill Gates tanácsát: „Ne hasonlítsa össze magát senkivel. Ezzel megsérti magát ".

41. Okostelefonjára

Sok igazán produktív ember a nap nagy részében repülési módban tartja a telefont. „A technológiák a legjobb barátok lehetnek, de megmérgezhetik az életünket. Zavarják a gondolkodást, az álmot és a fantáziát. ”Steven Spielberg biztos.

Készen áll arra, hogy legalább néhány pontot mondjon a listáról? Csináld most. Olvasson el egy cikket egy okostelefonon? Csak zárja be a fület. A nem mondás képessége olyan készség, amelyet el lehet rejteni és javítani. Az üzlet számára!